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理学療法士より背中の運動紹介

肩こりに効果的！肩甲骨の動きと姿勢を整えることでコリが効率よくほぐされ、今後の肩こり予防になります。
ぜひ試してみてください！
※痛みの無い範囲で行うようにしましょう！