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熱中症の予防

今回は熱中症の予防についてまとめてみました。

　①毎日の食事と睡眠はしっかりとりましょう
　②水分・塩分補給は小まめに行いましょう
　③日中は出来るだけ外出を控えて涼しい時間帯に外出しましょう

日頃の生活を見直して熱中症にならいない体つくりに心がけて、この夏を乗り切りましょう！