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コロナに負けない身体づくり

1. 栄養バランスのとれた食事（タンパク質・ビタミン・発酵食品の摂取）
2. 適度な運動と休養のバランス（毎日7~8時間の睡眠を！）
3. よく笑うこと（ナチュラルキラー細胞の活性化につながります）